您的位置:首页>资讯详情

如何在练习与表演环境中保护器乐演奏者的听力

发表于 2025-03-14 17:06:46 来源:中国管弦网 点击量:168

导读

作为一名演奏者,你拥有的最重要的东西是听力。然而,听力受损的现象如今已屡见不鲜,甚至在二十多岁的年轻人中,严重的听力损伤也并不罕见。

由于练习、工作环境的特殊性,演奏者的听力极易受到影响。2025年3月3日是第26个全国爱耳日,无论是在日常生活中,还是在排练与演出过程中,我们都必须时刻注意保护听力。

演奏者的听力损伤

2012年,英国皇家歌剧院的中提琴演奏家在排练歌剧《女武神》时听力受损,之后他将皇家歌剧院告上法庭,这位中提琴演奏家认为他的职业生涯受到了毁灭性的打击。最终,法院认定英国皇家歌剧院没能起到保护艺术家的职责,判决赔偿75万英镑。

一位打击乐教授一直对演奏产生的高分贝声音可能对听力造成的潜在危害心存忧虑。为了深入了解这一问题,他特意购买了一款专业的分贝检测工具,并在学校的各个房间进行了声级采样。无论是在合奏排练现场,还是一对一的课程中,亦或是学生们独自练习的角落,他都仔细记录下了不同场景下的声音强度

在一次测试中,为了更准确地评估声级,他邀请一位圆号教授演奏一段乐曲。当他开始检测时,指数瞬间飙升至100分贝。打击乐教授深知,根据听力安全标准,在 100 分贝的环境下,如果声音是连续的,一个人的最大听力安全时间仅为 15分钟。而圆号教授却经常整天都在这个房间里教学和排练,长时间暴露在如此高强度的声音中,听力受损的风险极高

声音引起的听力损伤是当今社会一个不容忽视的公共健康问题,而在音乐家群体中,这一问题已经达到了令人担忧的流行病程度。据研究显示,大约30%至50%的音乐工作者因长期过度暴露于嘈杂的音乐环境中,遭受了不同程度的听力损伤。这一比例之高,令人咋舌。

令人意外的是,与我们通常的假设不同,古典音乐家的听力损伤率可能高于摇滚乐手。这主要是由于古典音乐表演者在日常工作中,往往需要安排更多的音乐制作时间,且在排练和演出过程中,他们通常会紧密地聚集在一起,长时间处于高分贝的音乐环境中,从而增加了听力受损的风险。

除了专业的音乐工作者,研究人员还发现,音乐学生也面临着严峻的听力健康挑战。他们经常处于有害的声音水平下,其听力实际上正受到学校等机构举办的音乐活动的威胁。然而,不幸的是,声音引起的听力损失通常是永久性的,一旦受损,难以恢复。但值得庆幸的是,这种损伤也是100%可以预防的。因此,我们必须积极行动起来,改变生活方式,采取有效的防护措施,保护自己的听力健康。

声音如何伤害听力?

在日常生活中,我们可能会接触到各种声音环境,而某些高强度的声音(如爆炸声、持续的高音量音乐等),例如在合奏排练、乐队和管弦乐队音乐会以及小型练习室中长时间暴露,都可能对听力造成潜在损害。声音的强度越大,安全暴露的时间就越短。这是因为过量的声音会对内耳中的毛细胞造成不可逆转的损伤,一旦受损,它们就像被践踏过的草一样,无法将声波转换成信号供大脑解码,从而导致听力损失。

听力受损的常见表现包括灵敏度降低和耳鸣。从另一个角度来看,声音与辐射有一定的相似性。我们每天都暴露在太阳的辐射之下,通常情况下,这种辐射强度并不会对我们的身体造成伤害。然而,如果我们打算在户外停留较长时间,就会采取涂抹防晒霜、穿戴合适的衣物等措施来保护皮肤。同样,在X光诊所等辐射密集型工作环境中,工作人员也会严格遵守安全规范,采取必要的防护措施以避免自己受到辐射伤害。

对于声音而言,日常的谈话音量通常是安全的,不会对听力造成威胁。然而,演奏者在练习、工作中常常面临高音量的环境,这就需要我们像在嘈杂的工厂中工作的工人一样,采取适当的听力保护措施。值得注意的是,在美国,虽然有规定工作场所安全声音限制的政府法规,但这些法规并不适用于音乐行业。因此,音乐家必须更加自觉地保护自己的听力

如何识别危险?

为了有效维护听力健康,我们需要采取一系列积极的措施:安排定期听力检查,以便及时发现潜在问题;识别可能对听力造成危害的危险环境;留意身体发出的警告信号;并在必要时采取有效措施保护听力。


美国国家职业安全与健康研究所(NIOSH)为我们提供了一份极具价值的指南,帮助我们量化在特定声级下的听力安全暴露时间。通过使用声级计测量周围环境的噪音水平,并将其与NIOSH的标准持续时间进行对比,就可以准确判断当前环境是否对听力构成风险。

NIOSH还总结了两种简单而实用的方法,帮助我们快速判断声级是否处于安全范围内:首先,如果你发现自己需要提高音量才能与一臂距离之外的人正常交谈,那么此时的噪音或音乐很可能已经超出了安全范围。其次,当你离开嘈杂的环境后,如果耳朵出现嗡嗡作响的情况或声音听起来变得沉闷,这通常是接触了危险噪音的明显信号。

如何保护听力

在面对过高音量时,我们可以通过三种基本方式来保护自己。

改变环境

改变环境是一种有效的方法。例如,可以通过安装吸音板、厚重的窗帘,或者使用隔音罩等设备来降低声音的反射和传播,从而营造一个更加安静和舒适的听觉空间。

减少和管理暴露时间

为了降低听力受到的刺激,我们可以采取一些实用的措施,比如以较低的音量练习,在排练期间穿插更响亮和更柔和的片段,交替进行等。

使用耳塞

最后,耳塞是我们在高噪音环境中不可或缺的保护工具。当参与一些喧闹的非音乐制作活动时,如操作电力设备、参加体育赛事等,耳塞能够为我们提供必要的听力保护

幸运的是,如今市场上有多种耳塞可供选择,许多表演者也经常使用这些耳塞,并且反馈良好。其中一种是专业式耳塞,它并非完全保护型,大约能减少10-15分贝的音量,但同时让你听得很清楚。你可以在声音有点大的时候戴上它,比如在酒吧(当你想听到谈话的时候)或在乐队排练(声音很大,但你仍然需要清楚地听到音乐)的时候。

第二种是普通类型的耳塞,比较容易购买,当声音很大,而且你又不需要听到任何声音的时候,可以戴上它们——比如吸尘、修剪草坪、使用电动工具时。

总结

演奏者的听力保护是一个严肃的话题,既然听力受损的后果如此严重,甚至有可能导致自己退出表演的舞台,那么我们就一定要重视它,从现在开始保护好自己的听力。