动机主要有两种类型。首先是内在动机，我们做事没有别的原因，只是因为我们觉得它有趣和令人愉快。然后是外在动机，当我们有外在动机时，我们想做某事是因为它会导致某种结果。例如，你的孩子可能会为了好玩（内在的）或者为了在历史考试中取得好成绩（外在的）而阅读一些历史类书籍。

区分内在动机和外在动机很重要。我们都知道，做一些内在动机驱使的事情更有乐趣，而且内在动机往往也会导致更高质量的学习。

我们知道内在动机更可取，因为它更有趣，能带来更好的学习效果。但这里有一个问题：我们只有在一开始就觉得有趣的时候，才会有内在的动力去做任何事情。而这意味着一些孩子不会有演奏音乐的内在动机，因为这与他们的兴趣不一致。如果是这样，没关系！因此，我们首先应该弄清楚他们是否对音乐感兴趣，如果他们不是那么感兴趣，就要想办法激发他们的兴趣！

那么，我们如何增加孩子的练习动力？

当然，我们给予表扬的方式很重要。我们应该努力表扬孩子的努力，而不是他们的天赋。因此，与其说“听起来很棒，你很有天赋”，还不如说：“听起来很棒，你在练习方面做得很好”。

在一系列研究中，人们将那些因天赋而受到表扬的孩子与那些因努力而得到表扬的孩子进行比较。与“你很努力”的一组孩子相比，“你很聪明，很有天赋”的一组孩子对任务的执着程度更低，对任务的享受程度更低，表现也更差。

为什么我们表扬的方式很重要？表扬天赋有助于形成一种所谓的“固定心态”，即我们认为无论何时取得成功，都是因为我们有天赋，而不是因为我们进行了大量的练习。固定心态对我们生活的方方面面几乎都是有害的，为什么？因为固定心态使我们相信，失败不是因为我们不够努力，而是因为我们不够优秀。而通过表扬努力，我们灌输了一种“成长心态”，我们相信成功是练习的结果。具有成长心态的人认为，人才可以通过努力和实践来培养。这使他们更有可能为此努力，而不是害怕承担具有挑战性的任务。

首先设置好每日目标（一周七天），同时也要确保你的孩子非常了解这些目标。你的孩子可能会选择在一天内完成两个目标，在这种情况下，你可以允许他们跳过第二天的练习。

帮助你的孩子实现他的日常目标是非常重要的，这个过程可以让你看到孩子的进步，并且知道你是否应该继续前进。

尽管这可能很诱人，但你要尽量避免和孩子在练习时间上讨价还价。孩子可能会试图说服你今天不练习，明天再加倍练习，尽你最大的努力来避免这种诱惑。

如果有必要的话，你应该每天衡量进度。在评估孩子为达到每日目标所付出的努力之后，也要注意目前的练习量与进度是否合理。虽然这看起来工作量很大，但总比在没有任何动力的情况下强迫孩子练习要好。